Séance psychocorporelle intégrative

Séance individuelle sur mesure – 1h – 52 €

En cabinet à Héricourt ou en visio

Ce que j’accompagne

La séance psychocorporelle intégrative est un espace profond, sécurisant et structuré, où le corps, le mental et l’émotionnel peuvent se déposer ensemble. Elle s’adresse aux moments où :

• la parole seule ne suffit plus,

• le mental sature,

• le corps reste tendu ou en alerte,

• un trop-plein émotionnel s’installe,

• ou lorsqu’un changement intérieur demande à être traversé autrement.

Ici, on ne “parle pas sur” ce qui se passe.  On fait l’expérience, à travers le corps, les sensations et le vécu intérieur, pour retrouver de la clarté, du calme et une stabilité plus durable.

Ma manière de travailler

Corps, émotions et expérience vécue

Mon approche est psychocorporelle intégrative : elle s’appuie sur la sophrologie, l’hypnose et l’écoute fine du corps. Le travail ne cherche pas à analyser ou corriger, mais à :

• réguler le système nerveux,

• apaiser la charge mentale et émotionnelle,

• restaurer une sécurité intérieure,

• remettre du mouvement là où tout s’est figé.

Chaque séance suit une structure commune, puis s’ajuste à ton état du moment, à ton rythme, et à ce qui est le plus juste pour toi ce jour-là.

À qui s’adresse cette séance ?

Cette séance est particulièrement indiquée si :

• ton mental est envahissant ou tourne en boucle,

• tu te sens tendu·e, fatigué·e ou en surcharge émotionnelle,

• ton corps reste en alerte même quand “tout va bien”,

• tu as du mal à respirer pleinement ou à relâcher la pression,

• tu traverses une période de transition, de changement ou de turbulence intérieure,

• tu ressens un décalage entre ce que tu vis à l’intérieur et ce que tu montres à l’extérieur,

• tu as besoin d’un cadre sécurisant, clair et respectueux pour te déposer.

Tu n’as pas besoin d’aller mal “au point de rupture” pour venir. Parfois, c’est simplement le moment de ralentir, de revenir à soi avant que le trop-plein ne s’installe.

Les axes possibles de la séance

Selon ce que tu traverses, la séance peut s’orienter principalement vers :

• Régulation mentale & clarté intérieure
  Apaiser le mental, réduire la charge cognitive, retrouver un espace intérieur stable.

• Régulation émotionnelle
  Laisser circuler les émotions, sortir des blocages, retrouver de la fluidité.

• Réappropriation corporelle & sensations
  Revenir au corps, réveiller les sensations, restaurer la présence et la vitalité.

• Sécurité intérieure & apaisement du système nerveux
  Réduire le stress, sortir de l’hypervigilance, créer un refuge intérieur.

• Renforcement de la confiance et de l’estime de soi
  Consolider une confiance stable, une juste place, un sentiment de légitimité.

👉 L’axe est choisi lors de la réservation et peut évoluer naturellement au cours du travail.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance suit une structure claire et contenante :

1. Clarification de l’intention et de l’axe de travail

2. Relaxation dynamique (assis·e) et respiration

3. Repérage corporel par des questions simples

4. Induction hypnotique progressive

5. Régulation guidée des axes corporels

6. Voyage intérieur adapté à l’axe choisi

7. Retour progressif et intégration

8. Rituel d’intégration sur 21 jours (envoyé par mail)

L’ensemble se fait sans performance, sans attente à atteindre, dans le respect total de ton rythme.

Modalités pratiques

• Durée : 1h

• Tarif : 52 €

• Lieu : Studio Fleur de Lune à Héricourt (Franche-Comté) ou en visio

• Paiement : à la réservation
  
  

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Et si ce n’est pas exactement ce dont tu as besoin ?

• Si l’intime, la sexualité ou les relations sont au centre de ta difficulté :
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• Si le corps appelle un travail plus incarné et expérientiel :
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