🌙 Boule au ventre dès le matin : quand le corps tire la sonnette d’alarme 

Se réveiller avec une boule au ventre n’a rien d’anodin.

C’est un symptôme d’anxiété matinale, souvent lié à une hyperactivation du système nerveux.

Avant même de penser, ton corps a déjà analysé ton environnement comme potentiellement dangereux. 

Pourquoi ton corps s’alarme dès le réveil

Au matin, le taux de cortisol (l’hormone du stress) grimpe naturellement.
Chez une personne en équilibre, cette montée aide à se mettre en mouvement.
Mais chez une personne anxieuse, elle déclenche une alarme interne : souffle court, ventre noué, pensées accélérées.

Ton système nerveux n’est pas “déréglé”. Il est simplement resté coincé en mode survie.
Souvent, parce qu’il a dû le faire trop longtemps.

Ces articles explorent le vécu émotionnel, les mouvements intérieurs et les prises de conscience personnelles.

Ils invitent à observer ses émotions avec douceur, sans jugement, et à mieux comprendre ce qui se joue en soi. 

Ces écrits sont proposés comme des espaces de réflexion, de symbolique et de mise en conscience.
Ils ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique, mais peuvent ouvrir des pistes personnelles de compréhension et de ressenti.

Alice Sanchez
Thérapeute psychocorporelle intégrative
Sophrologie · Hypnose · Sexothérapie inclusive
www.studiofleurdelune.fr