Douleurs intimes : non, ce n’est pas “dans ta tête” 

Certaines douleurs se taisent.
Parce qu’elles sont trop intimes, trop dérangeantes, trop difficiles à expliquer.
Et pourtant, elles existent : gêne, brûlure, tiraillement, impossibilité à se détendre pendant les rapports…

Trop souvent, on te dit que “c’est normal”, “que ça passera avec le temps”, ou que “c’est psychologique”.
Mais la vérité, c’est que la douleur intime n’est pas une fatalité.
Et surtout : elle mérite d’être entendue.

🌸 Comprendre la douleur intime

La douleur pendant les rapports (ce qu’on appelle dyspareunie) peut avoir de nombreuses causes.
Certaines sont physiques, d’autres émotionnelles et souvent, elles s’entremêlent.

Voici quelques exemples fréquents que je rencontre en sexothérapie :

• Une réaction au latex (comme ce préservatif qui, sans qu’on s’en doute, irrite ou brûle légèrement) ;

• Un lubrifiant inadapté, trop agressif, ou au contraire insuffisant ;

• Un manque de lubrification naturelle lié au stress, à la fatigue, à la contraception ou à la ménopause ;

• Des cicatrices physiques (accouchement, chirurgie, IVG, épisiotomie) qui n’ont jamais vraiment été apaisées ;

• Des souvenirs émotionnels ou traumatismes que le corps garde en mémoire et réactive sans prévenir ;

• Ou simplement une déconnexion entre le mental et le corps, quand on “fait sans ressentir”.
  
  

➡️ Parfois, un simple changement ; comme un préservatif sans latex ou un nouveau lubrifiant ; transforme tout.
Mais parfois, la douleur est le reflet d’un déséquilibre plus profond.

Et c’est là que la sexothérapie devient un véritable accompagnement vers la compréhension et la guérison.

💜 La sexothérapie : un espace pour se réconcilier avec son corps

La sexothérapie n’est pas réservée “aux couples en crise”.
C’est un accompagnement bienveillant et concret, pour toute personne qui souhaite comprendre sa sexualité, ses blocages ou ses douleurs.

Lors d’une séance de sexothérapie au Studio Fleur de Lune, nous travaillons à ton rythme, dans un cadre sécure et respectueux.
Chaque séance est personnalisée, selon ton besoin :

• Comprendre les mécanismes corporels (respiration, tensions, réactions physiologiques) ;

• Identifier les émotions liées à la douleur ou à la peur ;

• Retrouver la confiance en ton corps et en ton plaisir ;

• Réapprendre la communication avec ton·ta partenaire si tu le souhaites ;

• Explorer en douceur ton rapport au désir, à la sensualité, à la sécurité intérieure.
  
  

Mon approche s’appuie sur la sexothérapie inclusive, mais aussi sur mes outils d’hypnose thérapeutique et de sophrologie, pour t’aider à te reconnecter à toi-même, sans forcer, sans jugement.

Chaque séance est un espace pour remettre du sens, du souffle, du lien entre ton corps, ton cœur et ton esprit.

🌿 Quand consulter ?

Tu peux envisager une séance de sexothérapie si :

• Tu ressens une douleur ou gêne pendant les rapports ;

• Tu n’arrives pas à te détendre ou à lâcher prise dans l’intimité ;

• Tu ressens une baisse de libido ou une perte de plaisir ;

• Tu vis une culpabilité, honte ou anxiété liée à ta sexualité ;

• Ou simplement si tu veux mieux comprendre ton corps, ton désir et ton rythme.
  
  

La sexothérapie ne vise pas la performance, mais l’équilibre et la sérénité.
Elle t’aide à renouer avec ton corps comme un allié, pas comme un adversaire.