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Sophrologie, hypnose et accompagnement de l’intime
en cabinet ou à distance
Quand le mental s’emballe. Quand le corps se tend, se fatigue ou se fige. Quand quelque chose se répète sans que tu arrives à comprendre pourquoi. Quand l’intime devient source de confusion, de blocage ou de souffrance. Ici, tu n’as pas besoin d’aller “mal assez”. Tu n’as pas besoin de tout savoir expliquer. Tu peux simplement venir tel·le que tu es.
Studio Fleur de Lune est un espace d’accompagnement psychocorporel à Héricourt (Franche-Comté), pensé pour celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se reconnecter à leur corps et de retrouver de la clarté intérieure.
Quand le corps parle plus fort que les mots
Quand le corps parle plus fort que les mots
Peut-être que tu continues à avancer. À travailler, à gérer, à faire “comme il faut”. Mais à l’intérieur, quelque chose fatigue. Une tension diffuse. Un mental qui ne s’arrête jamais vraiment. Des émotions qui débordent… ou qui se coupent. Une relation compliquée à ton corps ou à ton intimité. Tu n’as pas besoin de mettre un mot précis sur ce que tu ressens pour être accompagné·e.
Parfois, le corps sait avant la tête.
Comment je t'accompagne ?
🌿 Le corps comme point d’entrée
🌿 Le corps comme point d’entrée
Parce que le corps ne triche pas. Il garde la mémoire des tensions, des élans, des protections mises en place. Respiration, sensations, relâchement et présence permettent de revenir à quelque chose de plus juste.
🌙 L’écoute de ce qui se joue en profondeur
🌙 L’écoute de ce qui se joue en profondeur
Ce qui se répète n’est jamais un hasard. Émotions, vécu, schémas relationnels, histoire personnelle : ici, on prend le temps de comprendre sans forcer, sans analyser à outrance.
🧭 Un cadre sécurisant et respectueux
🧭 Un cadre sécurisant et respectueux
Sans jugement. Sans injonction. À ton rythme. Tu n’as rien à réussir, rien à prouver.
Les portes d'entrée
🌬️ Sophro-Express
🌬️ Sophro-Express
Quand tout va trop vite. Quand tu as besoin de souffler, d’apaiser le mental et de relâcher les tensions corporelles rapidement. Une séance courte et ciblée pour retrouver de l’espace intérieur.
🌙 Parcours Sophrologiques – 8 séances
🌙 Parcours Sophrologiques – 8 séances
Quand tu sens que quelque chose mérite d’être travaillé en profondeur. Un accompagnement structuré en 8 séances pour avancer pas à pas autour d’une thématique précise, à ton rythme.
🌙 Séance psychocorporelle intégrative
🌙 Séance psychocorporelle intégrative
Quand quelque chose bloque, fatigue ou se répète. Une séance complète mêlant sophrologie, hypnose et approche psychocorporelle pour travailler à la fois avec le corps, les émotions et l’expérience vécue.
💬 Sexothérapie (en visio)
💬 Sexothérapie (en visio)
Quand la difficulté touche à l’intime, au désir, aux relations ou à l’identité. Un espace de parole sécurisé, inclusif et sans tabou, accessible où que tu sois.
🪞 Et lorsque le corps appelle un travail plus profond…
Miroir d’Alice – Shibari thérapeutique : Une expérience corporelle consciente et encadrée, à visée thérapeutique, pour celles et ceux qui ressentent l’appel d’un travail incarné et transformateur.
A qui s'adresse mon accompagnement ?
J’accompagne les adultes qui ressentent le besoin de :
– ralentir
– se reconnecter à leur corps
– apaiser leur rapport à l’intime
– mieux comprendre ce qui se joue pour eux
Beaucoup des personnes que j’accompagne ont déjà essayé de “comprendre avec la tête”. Ici, on fait autrement : on écoute aussi le corps, les ressentis, les silences. Mon approche ne convient pas si tu cherches une solution miracle ou une réponse toute faite.
✍️ Le Blog du Studio Fleur de Lune
Parce que comprendre aide aussi à s’apaiser. Ici, je partage des articles autour du stress, de la charge mentale, des tensions relationnelles, de l’identité, de l’intimité et du corps. Des textes pour mettre des mots sur ce qui se joue. Des éclairages pour mieux comprendre les mécanismes invisibles. Des repères pour avancer avec plus de clarté.
Que tu envisages une séance ou que tu souhaites simplement réfléchir autrement, ces articles sont une porte d’entrée vers un travail plus conscient et apaisé.
Qui je suis ?
Je suis Alice Sanchez, thérapeute psychocorporelle intégrative à Héricourt. J’accompagne à partir du corps, de l’écoute et de l’expérience vécue, en cabinet ou en visio.
Mon approche est inclusive, respectueuse et profondément humaine. J’ai à cœur d’offrir un espace où l’on peut déposer ce qui est habituellement tu, minimisé ou jugé.
Pas prêt·e à prendre rendez-vous ? Tu peux commencer par écouter un podcast de relaxation offert, guidé par Alice Sanchez.
Et maintenant ?
Tu peux commencer par une séance. Ou simplement poser une question. Il n’est pas nécessaire d’aller mal “assez”. Il suffit de sentir que c’est le moment.
Si quelque chose en toi a résonné en lisant ces lignes, c’est peut-être déjà un début.
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