🎧 Podcasts de relaxation & recentrage – offerts
Alice t’apaise – Des espaces d’écoute pour apaiser le mental et revenir au corps
Les podcasts du Studio Fleur de Lune sont des audios offerts, pensés comme des temps de respiration accessibles à tout moment.
🌙 La série Alice t’apaise propose des audios de sophrologie et de relaxation guidée pour ralentir, relâcher les tensions et revenir à tes sensations, lorsque le quotidien devient trop chargé. Guidés par Alice Sanchez, thérapeute psychocorporelle intégrative à Héricourt, ces podcasts constituent une première rencontre avec ma voix et mon approche, sans inscription, sans obligation, sans engagement.
🌿 Une approche psychocorporelle, douce et respectueuse
Chaque podcast est guidé dans une approche psychocorporelle, centrée sur :
la respiration,
la conscience corporelle,
l’apaisement du système nerveux,
le respect du rythme de chacun·e.
Ici, il n’y a ni performance, ni objectif à atteindre. Seulement un espace pour être là, quelques minutes, avec ce qui est présent.
✨ Ces podcasts peuvent t’accompagner si tu ressens :
du stress ou une surcharge mentale,
des émotions envahissantes,
un besoin d’apaisement ou de recentrage,
des tensions corporelles,
l’envie de faire une pause, sans forcément entamer une thérapie.
⚠️ Ces audios ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique, mais ils peuvent soutenir, préparer ou compléter un travail plus profond.
🎧 Informations pratiques
Durée : 5 à 10 minutes
Accès : libre, à écouter quand tu le souhaites
Sans inscription obligatoire
Gratuit
Guidés par Alice Sanchez, thérapeute psychocorporelle intégrative
Un nouvel audio est proposé lorsque cela est juste, sans calendrier imposé
🌙 Et si tu ressens le besoin d’aller plus loin… Si ces podcasts résonnent et que tu sens l’envie d’un accompagnement plus personnalisé, tu peux découvrir :
👉 Quelle séance choisir ?
👉 Découvrir les accompagnements proposés
Ou simplement me contacter pour en parler, en toute simplicité.