Accompagnements psychocorporels à Héricourt & en visio
Au Studio Fleur de Lune, chaque accompagnement est pensé comme un espace pour ralentir, se déposer et retrouver une forme de stabilité intérieure.
Que tu aies besoin d’un appui ponctuel, d’un accompagnement plus approfondi ou d’un travail spécifique autour de l’intime, plusieurs portes d’entrée existent.
Cette page te donne une vue d’ensemble simple, pour t’orienter sereinement.
Des séances brèves et accessibles (20 à 25 minutes), en cabinet à Héricourt ou en visio, pour faire une pause, apaiser le mental et relâcher les tensions corporelles.
La Sophro-Express s’adresse aux personnes qui souhaitent :
souffler rapidement
retrouver du calme
se recentrer sans s’engager dans un suivi long
Un temps collectif guidé, pensé comme une pause dans le rythme du quotidien.
En petit groupe, tu es accompagné·e à travers des exercices de respiration consciente, de relaxation corporelle douce et de visualisation guidée, afin de :
apaiser le mental,
relâcher les tensions physiques,
retrouver un état plus calme et plus présent,
renforcer la connexion au corps et aux ressentis.
La séance se déroule dans un cadre sécurisant, respectueux et accessible, sans performance ni attente particulière. Aucune expérience préalable en sophrologie n’est nécessaire.
Format : visio
Durée : 1h
Tarif : 12 €
👉 Choisis la séance intégrative si :
tu ressens un mal-être diffus
une situation se répète sans que tu comprennes pourquoi
tu as déjà “réfléchi”, mais que ça ne suffit plus
tu veux un accompagnement global, corps et émotions réunis
Cette séance mêle sophrologie, hypnose et approche psychocorporelle. Elle permet de comprendre autrement, en écoutant aussi le corps, les ressentis et ce qui se joue en profondeur. C’est la séance la plus polyvalente, celle par laquelle beaucoup de personnes commencent.
Un accompagnement structuré pour travailler en profondeur une difficulté ou une étape de vie.
Lorsque le stress s’installe, que les émotions débordent, que le sommeil se fragilise ou que la confiance vacille, une seule séance ne suffit pas toujours.
Les Parcours Sophrologiques permettent d’avancer progressivement, dans un cadre clair et régulier.
Chaque parcours comprend 8 séances, construites autour d’une thématique précise, avec une progression adaptée à ton objectif et à ton rythme.
Thématiques possibles :
– Sécurité intérieure & apaisement
– Libération émotionnelle
– Confiance & affirmation
– Sommeil & récupération
– Réconciliation corps–esprit
Tarif : 42€ la séance Paiement à chaque séance – sans forfait imposé.
Un espace de parole sécurisant et respectueux pour aborder les questions liées à la sexualité, au désir, aux relations ou à l’identité. La sexothérapie est proposée en visio, afin d’offrir un cadre accessible, confidentiel et inclusif, quel que soit ton lieu de vie.
Une expérience corporelle consciente et encadrée, dédiée au relâchement profond, à la présence et à l’écoute du corps.
Le Miroir d’Alice s’adresse aux personnes qui ressentent l’appel d’un travail incarné, lorsque le corps devient le point central du cheminement thérapeutique.
Des ateliers collectifs à destination des structures sociales, associatives, jeunesse ou institutions (CCAS, etc.). Ces interventions abordent la régulation du stress, des émotions, du corps et des relations, dans une approche laïque, non médicalisée et respectueuse du rythme de chacun.
Chaque personne arrive avec une histoire, un rythme et des besoins spécifiques. Tu peux commencer par un échange simple pour clarifier ta demande et être orienté·e vers l’accompagnement le plus juste.
