🎧 Podcasts de relaxation & recentrage – offerts
Des espaces d’écoute pour apaiser le mental et revenir au corps
Les podcasts de relaxation et de recentrage du Studio Fleur de Lune sont des audios offerts, pensés comme des temps de respiration accessibles à tout moment. Guidés par Alice Sanchez, thérapeute psychocorporelle intégrative à Héricourt, ces podcasts courts t’invitent à ralentir, à relâcher les tensions et à revenir à tes sensations, lorsque le quotidien devient trop chargé. Ils constituent une première rencontre avec ma voix et mon approche, sans inscription, sans obligation, sans engagement.
🌿 Une approche psychocorporelle, douce et respectueuse
Chaque podcast est guidé dans une approche psychocorporelle, centrée sur :
la respiration,
la conscience corporelle,
l’apaisement du système nerveux,
le respect du rythme de chacun·e.
Ici, il n’y a ni performance, ni objectif à atteindre. Seulement un espace pour être là, quelques minutes, avec ce qui est présent.
✨ Ces podcasts peuvent t’accompagner si tu ressens :
du stress ou une surcharge mentale,
des émotions envahissantes,
un besoin de recentrage ou d’apaisement,
des tensions corporelles,
l’envie de faire une pause, sans forcément entamer une thérapie.
⚠️ Ces audios ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique, mais ils peuvent soutenir, préparer ou compléter un travail plus profond.
🎧 Informations pratiques
Durée : 5 à 10 minutes
Accès : libre, à écouter quand tu le souhaites
Sans inscription obligatoire
Gratuit
Guidés par Alice Sanchez, thérapeute psychocorporelle intégrative
Un nouveau murmure est ajouté lorsque cela est juste, sans calendrier imposé.
🌙 Et si tu ressens le besoin d’aller plus loin… Si ces podcasts résonnent et que tu sens l’envie d’un accompagnement plus personnalisé, tu peux découvrir :
👉 Quelle séance choisir ?
👉 Découvrir les accompagnements proposés
Ou simplement me contacter pour en parler, en toute simplicité.