Séance psychocorporelle intégrative

(Une séance individuelle sur-mesure pour réguler le mental, les émotions et le corps )

Cette séance est un espace profond, sécurisant et structuré, où le corps, le mental et l’émotionnel peuvent se déposer ensemble.

Elle s’adresse aux moments où la parole seule ne suffit plus, et où il est nécessaire de passer par l’expérience corporelle et sensorielle pour retrouver de la clarté, du calme et de la stabilité intérieure.

Chaque séance suit une structure commune, puis s’adapte selon ton état du moment et l’axe de travail le plus juste pour toi.

🌿 Pour qui ? 

La séance psychocorporelle intégrative s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin de se recentrer, de s’apaiser et de retrouver une forme de stabilité intérieure. Elle est particulièrement indiquée si tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces situations :

• ton mental est envahissant, tourne en boucle ou ne s’arrête jamais,

• tu te sens tendu·e, fatigué·e, ou en surcharge émotionnelle,

• tu as du mal à respirer pleinement ou à relâcher la pression,

• ton corps reste en alerte, même quand tout va “objectivement bien”,

• tu traverses une période de transition, de changement ou de turbulence intérieure,

• tu ressens un décalage entre ce que tu ressens et ce que tu montres,

• tu as besoin d’un espace sécurisant, structuré et respectueux pour te déposer.
  
  

Tu n’as pas besoin d’aller mal “au point de rupture” pour venir. Parfois, c’est simplement un besoin de ralentir, de respirer, de revenir à soi avant que le trop-plein ne s’installe. Ici, tu es accueilli·e sans masque, sans pression, sans jugement. La séance s’adapte à ton état du moment, à ton rythme, et à ce qui est juste pour toi.

Les axes possibles de la séance 

Selon ce que tu traverses, la séance peut s’orienter principalement vers :

• Régulation mentale & clarté intérieure
  Apaiser le mental, réduire la charge cognitive, retrouver un espace intérieur stable.

• Régulation émotionnelle
  Laisser circuler les émotions, sortir des blocages, retrouver de la fluidité et du calme.

• Réappropriation corporelle & sensations
  Revenir au corps, réveiller les sensations, restaurer la vitalité et la présence.

• Sécurité intérieure & apaisement du système nerveux
  Créer un refuge intérieur, réduire le stress, sortir de l’hypervigilance.

• Renforcement de la confiance et de l’estime de soi
  Consolider une confiance intérieure stable, une juste place, un sentiment de légitimité.
  
  

👉 L’axe est choisi ensemble en début de séance et peut évoluer naturellement pendant le travail.

🌙 Comment se déroule une séance ? 

Chaque séance suit une structure claire et contenante :

1. Clarification de l’intention et de l’axe de travail

2. Relaxation dynamique (assis·e) et respiration

3. Temps de repérage corporel par questions simples

4. Induction hypnotique progressive

5. Régulation guidée des axes corporels

6. Voyage intérieur central adapté à l’axe choisi

7. Retour progressif et intégration

8. Rituel d’intégration sur 21 jours (envoyé par mail)

🌸 Modalités 

Durée : 1h

Tarif : 52 €

Lieu : au Studio Fleur de Lune (Héricourt) ou en visio

Paiement : à la réservation