En octobre, l’automne est pleinement installé.
Les feuilles changent de couleur, certaines rejoignent le sol et les branches deviennent progressivement plus visibles. Le paysage évolue, parfois doucement, parfois de manière très perceptible.
Dans nos vies aussi, certaines choses changent de forme.
Une relation peut évoluer. Un projet peut prendre une autre direction. Une habitude, un rôle ou une période peut ne plus nous correspondre exactement de la même manière.
Face au changement, nous cherchons parfois très vite ce qu’il faudrait laisser derrière nous, conserver ou comprendre.
Cette Pleine Lune d’octobre propose d’abord de ralentir et de laisser deux questions se poser :
Dans ce qui change aujourd’hui, qu’est-ce que je reconnais comme faisant encore partie de moi ?
Et :
De quoi ai-je besoin pour traverser cette période à mon rythme ?
La Pleine Lune est utilisée ici comme un repère symbolique et saisonnier. Il n’est pas nécessaire de croire qu’elle exerce une influence sur toi pour profiter de cette expérience.
À l’occasion de cette Pleine Lune, je te propose une nouvelle méditation guidée de la série Alice t’apaise :
Un abri dans l’automne
Pendant cette expérience, tu entreras dans un sous-bois aux couleurs de cuivre, d’ocre, de brun et de rouge profond.
Tu prendras d’abord le temps de retrouver les appuis réels de ton corps, le support sous toi et le mouvement naturel de ta respiration.
Sur le chemin, une feuille attirera ton attention.
Elle pourra éventuellement évoquer une expérience, un lien, une habitude ou une étape qui change. Elle pourra aussi rester simplement une feuille.
Tu n’auras pas à t’en séparer ni à décider ce qu’elle devrait représenter. Tu pourras choisir où lui donner une place, essayer une autre possibilité si la première ne te convient pas et laisser ton geste rester provisoire.
Tu découvriras ensuite un abri ouvert sur le sous-bois : un endroit où t’arrêter, retrouver ce qui te soutient et laisser se poser cette question :
De quoi ai-je besoin pour traverser cette période à mon rythme ?
Une réponse pourra prendre la forme d’un mot, d’une image, d’une sensation ou rester encore ouverte.
Cette méditation s’appuie sur le retour au corps, les sensations et la visualisation. Tu n’as rien à réussir, aucune image précise à fabriquer et aucune réponse particulière à trouver.
La méditation que tu viens de découvrir est une expérience complète à vivre chez toi, en toute autonomie.
Du 20 octobre au 17 novembre 2026, tu peux également explorer cette période à travers une expérience différente, en individuel avec moi au Studio Fleur de Lune.
Le Rituel Ce qui change, ce qui demeure ne reprend pas le voyage de cette méditation.
Il part de ce qui évolue réellement dans ta vie et de ce que cela représente pour toi aujourd’hui.
À travers l’échange, le corps, les ressentis et un voyage sous hypnose construit à partir de ton propre paysage intérieur, tu pourras explorer :
ce qui change actuellement dans ta vie ;
la trace que cette évolution laisse pour toi ;
ce que tu reconnais encore comme faisant partie de toi ;
la manière dont tu souhaites être en relation avec cela aujourd’hui ;
la forme que cela pourrait éventuellement prendre maintenant.
Il ne s’agit pas de t’encourager à tout conserver, à tout abandonner ou à tirer une leçon positive de ce que tu traverses.
Deux expériences différentes autour d’une même inspiration d’automne :
🎧 La méditation pour retrouver tes appuis et traverser cette période à ton rythme.
🌕 Le Rituel individuel pour explorer ce qui change, ce qui demeure significatif et la relation que tu souhaites entretenir avec cela aujourd’hui.