Parfois, une seule séance suffit à remettre de la clarté. Et parfois, il faut aller un peu plus loin pour reconstruire quelque chose de solide. Dans ce cas, on avance simplement étape par étape. Sans pression.

🌙 Et après la première séance ?

Parfois, mettre des mots sur ce qui se passe permet déjà de retrouver une direction.

Et parfois...

les tensions, les incompréhensions ou les blessures présentes dans la relation sont installées depuis longtemps.

Dans ce cas, une seule séance ne suffit pas toujours à modifier durablement certains schémas.

Il peut alors être utile d'avancer un peu plus loin, étape par étape.

Sans pression.

À ton rythme.

🌿 Parcours : Libération émotionnelle & régulation des ressentis

Un accompagnement de 8 séances destiné aux personnes qui :

✔ se sentent facilement submergées par leurs émotions

✔ gardent beaucoup de choses à l'intérieur

✔ ont du mal à exprimer ce qu'elles ressentent

✔ vivent des tensions relationnelles récurrentes

✔ ont l'impression de réagir plus fort qu'elles ne le voudraient

✔ souhaitent retrouver davantage de stabilité émotionnelle

🎯 L'objectif du parcours

Petit à petit, nous travaillons à :

🌙 mieux identifier ce qui se passe à l'intérieur

🌙 reconnaître les émotions avant qu'elles débordent

🌙 exprimer ses besoins plus sereinement

🌙 retrouver davantage de sécurité émotionnelle

🌙 sortir des réactions automatiques

🌙 développer une communication plus apaisée

💜 Concrètement

Pendant ces 8 séances :

🌿 nous apprenons à reconnaître les émotions plutôt qu'à les subir

🌿 nous travaillons les réactions automatiques qui alimentent les tensions

🌿 nous développons des ressources pour retrouver davantage de stabilité

🌿 nous renforçons progressivement la capacité à rester connecté·e à soi dans la relation

L'objectif n'est pas de changer qui tu es.

L'objectif est de te permettre de vivre ce que tu ressens avec davantage de clarté et de sérénité.

🤍 Ce parcours peut être fait pour toi si...

✓ tu as l'impression que les mêmes disputes reviennent toujours

✓ tu gardes beaucoup de choses pour toi

✓ tu ne sais pas toujours comment exprimer ce que tu ressens

✓ tu te sens rapidement submergé·e émotionnellement

✓ tu aimerais retrouver plus de calme dans tes relations

✓ tu souhaites mieux comprendre ton fonctionnement émotionnel

🌙 Pas besoin de décider aujourd'hui

La première séance reste un espace pour comprendre ce qui se passe actuellement.

Nous prenons simplement le temps de voir ensemble ce qui pourrait t'aider le plus.

Et si un accompagnement plus approfondi semble pertinent, nous en discuterons à ce moment-là.