On nous a appris à faire.
Pas à prendre soin.
On nous a appris à faire.
Pas à prendre soin.
Nous voulons tous prendre soin des personnes que nous aimons.
Alors nous aidons.
Nous conseillons.
Nous rassurons.
Nous faisons de notre mieux.
Pourtant, malgré toute notre bonne volonté, il arrive que l'autre ne se sente pas compris. Ou que nos gestes, pourtant sincères, ne répondent pas réellement à son besoin.
Pourquoi ?
Parce qu'il existe une différence entre faire quelque chose pour quelqu'un et prendre véritablement soin de lui.
Prendre soin ne consiste pas uniquement à avoir de bonnes intentions.
C'est aussi savoir ralentir, observer, écouter et accepter que l'autre vive les choses différemment de nous.
Cette réflexion concerne bien sûr la vie de couple et l'intimité, mais elle dépasse largement ces domaines.
Elle touche toutes nos relations : avec nos proches, nos enfants, nos amis, nos collègues… et même avec nous-mêmes.
Cet article est inspiré de mon épisode du podcast Alice te parle :
Pendant une trentaine de minutes, je t'invite à réfléchir à notre manière d'être en relation.
Nous parlerons de sécurité émotionnelle, d'attention, de consentement, de respect du corps, de communication et de cette différence essentielle entre vouloir faire du bien… et créer une véritable expérience de sécurité pour l'autre.
🎧 Écoute le podcast juste ici : (disponible à partir du 27 juillet)
Lorsque quelqu'un souffre, notre premier réflexe est souvent d'agir.
Nous cherchons une solution.
Nous donnons un conseil.
Nous voulons rassurer.
Ces réactions sont profondément humaines.
Elles traduisent notre envie d'aider.
Mais elles partent souvent d'un point de vue très personnel.
Nous faisons ce qui, nous, nous ferait du bien.
Or, chaque personne possède son histoire, son fonctionnement, ses besoins et son rythme.
Ce qui apaise l'un peut être inconfortable pour l'autre.
Prendre soin commence donc souvent par une question toute simple :
« De quoi as-tu besoin de ma part aujourd'hui ? »
Nous entendons souvent cette phrase :
« Pourtant, je voulais bien faire. »
Et c'est probablement vrai.
L'intention est importante.
Mais elle ne suffit pas toujours.
Dans une relation, ce qui compte également, c'est l'expérience vécue par l'autre.
Un geste peut être rempli de tendresse… et pourtant être vécu comme envahissant.
Une parole peut être prononcée avec beaucoup d'amour… mais arriver au mauvais moment.
Reconnaître cela ne signifie pas que nous sommes de mauvaises personnes.
Cela signifie simplement que chaque relation demande de la curiosité, de l'écoute et des ajustements.
Lorsque nous nous sentons réellement écoutés, quelque chose change.
Nous n'avons plus besoin de nous justifier.
Nous pouvons exprimer nos besoins.
Dire oui.
Dire non.
Changer d'avis.
Prendre notre temps.
C'est ce que l'on appelle la sécurité émotionnelle.
Elle ne naît pas de gestes parfaits.
Elle naît de la confiance que nous avons dans le fait d'être entendus et respectés.
Cette sécurité est essentielle dans les relations de couple, dans la famille, entre amis, mais également dans l'accompagnement thérapeutique.
Lorsque l'on parle de consentement, beaucoup pensent immédiatement à la vie intime.
Pourtant, le consentement est présent dans notre quotidien.
Demander avant de toucher quelqu'un.
Respecter son besoin de silence.
Accepter qu'une personne refuse une aide.
Ne pas imposer un câlin.
Demander si un conseil est souhaité.
Toutes ces situations relèvent d'une même démarche :
Considérer que l'autre est la personne la mieux placée pour dire ce qui lui convient.
Cette manière d'être en relation favorise le respect, la confiance et la qualité des liens.
Personne ne naît en sachant parfaitement prendre soin des autres.
Nous faisons tous avec ce que nous avons appris.
Avec notre histoire.
Notre éducation.
Nos expériences.
Nos blessures.
La bonne nouvelle, c'est que ces compétences relationnelles évoluent tout au long de la vie.
Nous pouvons apprendre à mieux écouter.
À mieux communiquer.
À poser davantage de questions plutôt que de faire des suppositions.
À respecter davantage le rythme de chacun.
À créer des relations plus conscientes et plus sécurisantes.
Au Studio Fleur de Lune, à Héricourt, je n'accompagne pas les personnes pour leur apprendre une liste de comportements à adopter.
Mon travail consiste à comprendre ce qui se joue derrière leurs difficultés.
Pourquoi est-il si difficile d'exprimer un besoin ?
Pourquoi avons-nous peur de décevoir ?
Pourquoi cherchons-nous parfois à réparer les émotions des autres plutôt qu'à les accueillir ?
Pourquoi avons-nous autant de mal à écouter notre propre corps ?
Grâce à une approche qui associe sophrologie, hypnose et sexothérapie, nous travaillons ensemble à construire une relation plus sereine avec soi-même, avec son corps et avec les autres.
Parce qu'il y a une raison à ce que tu fonctionnes ainsi.
Et ce qui peut se comprendre…
Peut aussi évoluer.
Si cet article t'a parlé et que tu souhaites mieux comprendre ton fonctionnement, apprendre à construire des relations plus sereines ou retrouver davantage de sécurité dans ta vie relationnelle, je t'accueille au Studio Fleur de Lune, à Héricourt.
Chaque accompagnement commence par une séance d'accueil et d'apaisement, un temps pour comprendre ton histoire, ton fonctionnement et définir ensemble le chemin qui te correspond.
👉 Prendre rendez-vous :
Prendre soin ne consiste pas seulement à avoir de bonnes intentions ou à rendre service. C'est aussi s'intéresser à la manière dont l'autre vit ce que nous faisons, respecter son rythme, écouter ses besoins et accepter qu'ils soient parfois différents des nôtres.
Parce que voir souffrir une personne que l'on aime est souvent inconfortable. Chercher immédiatement une solution est une réaction humaine. Pourtant, certaines situations demandent davantage de présence et d'écoute que de réponses toutes faites.
La sécurité émotionnelle est le sentiment de pouvoir être soi-même sans craindre le jugement, le rejet ou la critique. Elle permet d'exprimer ses besoins, ses émotions et ses limites avec davantage de confiance.
Non. Le consentement est présent dans toutes nos relations. Il consiste à respecter les limites, les besoins et les choix de l'autre, qu'il s'agisse d'un geste, d'un conseil, d'une proximité physique ou d'une décision.
Oui. Les compétences relationnelles s'apprennent tout au long de la vie. En développant l'écoute, la communication, la curiosité et une meilleure compréhension de son propre fonctionnement, il devient possible de construire des relations plus apaisées et plus respectueuses.
Chaque semaine de l'été, je publie un nouvel épisode de « Et si les vacances étaient l'occasion de se retrouver autrement ? »
Des contenus pour mieux comprendre votre fonctionnement, votre système nerveux, vos relations et votre sexualité, avec une approche profondément humaine, accessible et non culpabilisante.
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